Dein Atem muss nicht viel machen, muss nichts können, wenn man den Atem einfach lässt, kann er sich sehr gut selber atmen. Der Atem atmet sich selbst – Jack Kornfield

Dem Atem liegt eine wunderbare Kraft inne – ihm zu begegnen, bedeutet gleichzeitig sich selbst begegnen. Wusstest du dass du mit deiner Atmung auf deinen Gesundheitszustand aktiv Einfluss nehmen kannst,  dich besser konzentrieren kannst und auf deine Lebensqualität einwirken kannst? Was für ein wunderbares Tool, um dich zu regulieren!

In meinen Atem-Workshops führe ich dich achtsam zu einer bewussten Atmung hin, wir erlernen wieder die Bauchatmung, verbinden uns mit dem Atemkörper. Erst dann lernen wir gemeinsam Atemtechniken kennen, die uns wach atmen, die uns ruhig atmen, die uns warm atmen, uns kühl atmen und vieles mehr….Eine wunderbare Reise in Verbindung mit deiner Lebensenergie.