Sensual Yoga, Somatisches Yoga

In meinen Yogakursen biete ich dir einen geschützten und sicheren Rahmen,  bei dir selbst anzukommen,  intuitiv deinem Körper zu folgen, zu erforschen, was es zu erforschen gilt und ganz wertfrei dem zu begegnen, was sich auch zeigen mag. Mit organischen, dynamisch-weichen Bewegungen lade ich dich ein spielerisch deinen aktuellen Seinszustand zu erfahren und mit Neugierde dem zu begegnen, was sich in deinem Körper, in deinem Inneren zeigt.

Yin & Restorative Yoga

Genau das richtige, um deinem hektischen Alltag zu entfliehen. Bei Yin Yoga darfst du in Ruhe, Stille und Entspannung ganz bei dir ankommen und bei dir sein. Bei diesem passiven Yogastil verbleiben wir einige Minuten in der gleichen Position und berühren dadurch die tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien und das Bindegewebe. Sanfte Mobilisierungen, sanfte Bewegungen runden das Loslassen, das Ankommen ab.

Yoga für AnfängerInnen

In diesen Stunden verbinden wir ganz sanft Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Wir üben gemeinsam einfache Abfolgen verschiedener Asanas und lernen schrittweise den eigenen Körper kennen, wie auch Atemzug für Atemzug vom Kopf ins Spüren zu kommen.

Yoga für Fortgeschrittene

In diesen Yoga-Kursen für Fortgeschrittene werden die Bewegungen anspruchsvoller und wir üben immer öfter zusammenhängende Flows, die unser Innerstes berühren. Dieser Kurs ist fordernder, ohne akrobatisch zu sein. Jeder und jede darf die Grenzen seines/ihres eigenen Körpers spüren und akzeptieren lernen. Jede Stunde steht unter einem anderen Motto, das wir sowohl in den Asanas, als auch in den Atemübungen und der Meditation verfolgen. Stunde um Stunde hast du die Gelegenheit, tiefer ins Spüren und in dein individuelles Sein zu kommen.

Privatunterricht

Wenn du bei deinem Yoga-Unterricht lieber unter dir sein möchtest oder spezielle Bedürfnisse hast und dabei von einer erfahrenen Yoga-Expertin profitieren möchtest, ist eine Privatstunde genau das Richtige. Dieser Privatunterricht wird ganz auf deine Bedürfnisse maßgeschneidert und kann aktuell immer angepasst werden.  Für dein ganz persönliches Yogaerlebnis! Gerne auch bei dir im Garten oder auf der Terrasse.

Ruf mich einfach an oder kontaktiere mich unverbindlich per E-Mail.

Yoga in der Schwangerschaft

Inmitten von Glückshormonen und Vorfreude, das kleine Wunder im Bauch zu tragen und diesem bald begegnen zu dürfen, ist eine Schwangerschaft auch mit einer großen körperlichen Veränderung verbunden. Nicht umsonst heißt es: „Geht’s der Mama gut, geht’s auch dem Kind gut!“

Grund genug, um in dieser einzigartigen und wunderschönen Zeit ganz bewusst auf sich zuschauen und sich etwas Gutes zu tun.

Yoga fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. Besonders in Zeiten des Wandels, der Veränderung und des Übergangs ist dies wichtig. Die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt gehen mit körperlichen, emotionalen Veränderungen einher, oft begleitet von einem Gefühl der Unsicherheit. Mit sanften Bewegungen, speziellen Atemübungen und gezielten Entspannungsübungen lernst du ein gutes Gespür für dich selbst zu entwickeln, um ganz gelassen den Veränderungen begegnen zu können, die das Mutterwerden Tag für Tag begleiten.

Gesundheitsyoga

In Yoga-Workshops biete ich regelmäßig zu unterschiedlichen Gesundheitsaspekten intensivere Yoga-Einheiten an. Für nähere Informationen kontaktiere mich gerne bzw. besuche meine Yoga-Specials.

Business Yoga – Yoga im Bereich des Gesundheitsmanagements in Unternehmen

Auf Anfrage stelle ich Ihnen gerne ein Angebot für Gesundheitsyoga in Ihrem Unternehmen. Ich erlebe immer mehr Unternehmen, die für ihre  Mitarbeiter*innen unterschiedliche Formen der Gesundheitsförderung anbieten. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme, um für Sie und Ihr Unternehmen ein zugeschnittenes Format anbieten zu können.