Inmitten von Glückshormonen und Vorfreude, das kleine Wunder im Bauch zu tragen und diesem bald begegnen zu dürfen, ist eine Schwangerschaft auch mit einer großen körperlichen Veränderung verbunden. Nicht umsonst heißt es: „Geht’s der Mama gut, geht’s auch dem Kind gut!“

Grund genug, um in dieser einzigartigen und wunderschönen Zeit ganz bewusst auf sich zuschauen und sich etwas Gutes zu tun.

Yoga fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. Besonders in Zeiten des Wandels, der Veränderung und des Übergangs ist dies wichtig. Die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt gehen mit körperlichen, emotionalen Veränderungen einher, oft begleitet von einem Gefühl der Unsicherheit. Mit sanften Bewegungen, speziellen Atemübungen und gezielten Entspannungsübungen lernst du ein gutes Gespür für dich selbst zu entwickeln, um ganz gelassen den Veränderungen begegnen zu können, die das Mutterwerden Tag für Tag begleiten.

Eine Krebserkrankung ist eine einschneidende Erfahrung: Yoga erlaubt dabei im geschützten Rahmen, loszulassen, zu entspannen, aber auch zu spüren. Yoga kann Abstand schaffen und soll die eigenen Ressourcen im Umgang mit der Krankheit fördern.

Im Zentrum der Stunden steht der Atem. Wir üben entspannende Atemtechniken, um der nächsten Untersuchung oder Behandlung ruhig entgegenzusehen und gehen gemeinsam auf Phantasiereise, um die kreisenden Gedanken im Kopf zur Ruhe zu bringen.