Diese spielerische Yogastunde bietet viel Raum für die Entfaltung der Kinder. Wir erleben gemeinsam Geschichten, und zwar auf der kognitiven und der körperlichen Ebene.

Im Zentrum stehen viele Gruppenübungen für das gemeinsame kreative Erfahren und Erleben. Dabei vermittle ich den Kindern ganz spielerisch Wissen und rege ihre eigene Phantasie an.

Und es ist genug Zeit, damit die Kinder auch einfach zur Ruhe kommen können, indem sie einfach entspannt auf dem Boden liegen – und das muss gar nicht langweilig sein.

Diese Yoga-Stunde hat ein ähnliches Konzept, wie die Stunde für das Kindergartenalter. Sie ist eine Mischung aus spielerischem Lernen, dem Eintauchen in Geschichten, dem Spüren des eigenen Körpers und der Entspannung.

Die Kinder sollen in dieser Stunde gestärkt werden und wichtige Kernkompetenzen wie Empathie, Zuhören und Fokussieren für ihr Leben mit auf den Weg bekommen.

Die Teeangerzeit ist fordernd und mit großen Umwälzungen verbunden. Teenies können Yoga für sich nutzen, um damit Ängste und Stress abzubauen und ihr eigenes Selbstbild zu stärken.

Wir lernen gemeinsam, wie man sich vor einer Prüfung mit Atemübungen selbst beruhigen kann oder was man gegen die kreisenden Gedankenken im Kopf tun kann. Die Jugendlichen bekommen durch Yoga ein Handwerkszeug, mit dem sie lernen, bei sich zu bleiben und sich nicht von Ängsten und Sorgen überrennen zu lassen.

Außerdem stärkt die Yoga-Stunde das Gefühl des Zusammenhalts und gibt jedem das Gefühl, dass man perfekt ist, genauso wie man ist.

Familienzeit ist kostbar. Und Familienyoga eine gute Gelegenheit für eine stressfreie Zeit mit der Familie, und zwar in allen Konstellationen. Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel und Kinder (ab 3 Jahren) – alle sind willkommen.

Wir nehmen uns gemeinsam Zeit, Themen aus der Yoga-Philosophie zu beleuchten. Wir spüren in Gruppen- und Familienübungen, wie es sich anfühlt, sich gegenseitig zu tragen und zu stärken, sich anzulehnen und fallenzulassen und verbringen Zeit im gemeinsamen Spüren. Dieses Erlebnis stärkt die Bindung und fördert das Vertrauen.