FÜR WEN?
Für alle. Keine Vorkenntnisse notwendig.

WANN & WO?
Freitag, 01.12.2023
von 18:00 bis 20:30 Uhr
Volksschule Oberperfuss, kleiner Turnsaal

ENERGIEAUSTAUSCH
über Erwachsenenschule Oberperfuss

WAS ERWARTET DICH?
In diesem Workshop lernen wir unseren Atem kennen. Atemübungen können uns helfen, den Brustkorb zu öffnen, die Atemmuskeln zu trainieren, die Stimme zu stärken, sie machen uns wach und können uns helfen, einzuschlafen. Gleichzeitig steigern wir mit der Atembeobachtung unsere Konzentrationsfähigkeit, werden klar, ruhig und fokussieren unseren Geist. In diesem Workshop werden Grundzüge des Atmens vermittelt, wie auch Atemübungen praktiziert, die unser Wohlbefinden beeinflussen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

ANMELDEN/REGISTRIEREN
Anmeldung bzw. Registrierung hier über die Erwachsenenschule Oberperfuss.

Weitere Infos:

• • Mitzubringen ist bequeme Kleidung.
    Yogamatte, usw. im Kursraum vorhanden.